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　　说起刘雯大家都不陌生，跟奚梦瑶、秦淑培、孙菲菲一起并称为中国模特界的“四大金刚”的刘雯，在模特界也有着很大的名气。

　　但是我们都知道，模特都是靠身材吃饭的人，维持业界地位的她是怎么一直保持这么好的身材呢？

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　　看一看超模刘雯的瘦身食谱！你能坚持多久？

　　可能许多人都跟小编一样，尝试过非常多次的减肥，但是却一次也没有成功过，这是为什么呢？看了刘雯的减肥你就能知道答案了，说不定你还会感叹一句“胖着挺好的”。

　　许多网友们表示“原来超模们都是这么减肥的，对自己真的是太狠了。”那刘雯到底是怎么减肥的呢？我们赶紧一起去了解一下吧！

　　想要减肥成功，控制饮食是必不可少的，刘雯也是采用了这一招来减肥的，在一段时间里为了可以减肥成功，她的一日三餐都是进行了严格的控制，看图片就呢个看出又多“清淡”了，根本就找不到一丝肉的影子，蔬菜水果都是各种低热量的，看了不禁让人感叹“如果每天都这样吃，瞬间觉得胖点也挺好的”。

　　在她的这三餐中，大部分都是水煮的，很少有用油炒的菜，菜里面的配料也是少之又少，这样就将 取的热量降到了最低，而每顿餐都不会饿，确实很适合要减肥的她了。

　　为了减肥除了每天这么吃之外，她每天早上起床马上会泡上一杯蜂蜜水，泡蜂蜜水一定要用温水。

　　早起喝一杯蜂蜜水可以促进我们肠胃的消化，早晨的瘦身就从一杯蜂蜜水开始啦。到了下午，一杯自制的果汁，增加膳食纤维，保证营养均衡。

　　她晚餐的原则就是尽可能的不吃任何含有淀粉的食物，也不吃肉类，一般会自己做一碗蔬菜水果沙拉，而且在晚上八点之后就不再吃任何东西了。

　　除了吃这一块，刘雯对运动也是半点没有放下，她经常食用的运动方式就是“普拉提”了，它可以锻炼我们人体深层的小肌肉群，是一项全身协调的运动，有超过500个动作，让你放松身心地瘦下来。

　　这样看下来，不管是谁的食谱，健康减肥还是靠坚持，每天给你自己适当的减餐加运动，形成习惯，健康瘦下来不是不可能，一起加油吧！

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