备孕期间内，很多小公举们在私中国代怀孕服务下问小编，在备孕过程中男女双方都需要注意哪些营养的摄入，之前小编有为大家北京代孕网整理过男性备孕所需要摄入的营养及注意的地方，今天就来聊一聊我们可耐的小公举们备孕过程中，哪3种营养的摄入比较重要？

　　1、叶酸

　　叶酸是一种水溶性B族维生素，北京代孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形．如在中国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。另外还可能引起早期的自然流产。中国助孕中介到了孕中期，代孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎中国助孕包成功生儿子盘的发育使得叶酸的需要量大增。叶酸不足，北京代孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血；代孕胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的代孕胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。

　　准备受孕之前，准妈妈准爸爸除了基本的戒烟、戒酒之外，还必须保持一份愉快的心情，准备代怀孕的代孕女性们，应在代怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。美国研究人员调查发现，中国助孕在哪里找代孕女性如果在代怀孕初期就开始补充叶酸，可降低将来代孕婴儿出现唇裂的几率。

　　2、补铁

　　备孕时最值得关注的问题之一是缺铁和补铁。代怀孕前如果缺铁，可导致早产、胎儿生长受限、北京代孕新生儿低出生体重以及妊娠期缺铁性贫血。不幸的是，年轻代孕女性恰好是铁缺乏和缺铁性贫血患病率较高的人群。育龄妇女因生育和月经失血，体内铁储备往往不足。北京代孕妇贫血不仅影响代孕婴儿早期血红蛋白合成、引起贫血，而且影响含铁酶（血红素）的合成，并影响脑内多巴胺D2受体的产生，对代孕胎儿及北京代孕新生儿智力和行中国代怀孕多少钱为发育产生不可逆的影响（不可逆的意思是以后中国代孕中介无法补救，就算贫血以后治好了，这些之前的问题也仍然存在）。因此，备孕必须重视补铁，铁缺乏或缺铁性贫血者应纠正贫血后再代怀孕，没有诊断贫血的也要增加铁储备。

　　3、适量摄入碘

　　碘是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏会导致甲状腺激素减少。特别是在代孕期缺碘，会造成胎儿发育期，大脑皮质中主管语言、听觉、智力的部分得不到完全分化和发育。

　　食用含碘盐及富含碘的食物，即可满足体内碘需求，不可过多摄入，食补即可。例如：海带，紫菜，干贝，龙虾，鲜海鱼等含碘丰富，可每周摄入一中国助孕网次。

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