早上一出门，看到对门邻居家的大哥在门口喝中药。

　　上去打个招呼：大哥，这么冷的天，咋不进屋喝呢？

　　大哥皱着眉头：喝中药味太大，你嫂子她嫌难闻。

　　这大哥对大嫂是真不错，岁数不小了，还能对大嫂这么好，也是挺难得。

　　大哥喝了好久的中药了，就为了要个孩子！年轻时中国代怀孕流程抽烟喝酒样样玩的转，现在想要孩子却成了问题。

　　估计像邻居大哥这样为了要个代孕宝宝，吃补品、喝中药的男人也不在少数。其实精子质量差的男性，想提高精子质量，光吃药还不够，重要的是你得有准备！打算要孩子前，男人的准备工作可一点中国代怀孕公司都不比代孕女性少：

　　1.你准备好锻炼了吗？

　　虽然说小编也是个不折不扣的吃货，对于胖子倒是没什么要谴责的。但是如果男性过于肥胖，是会影响到生育中国代孕包成功生儿子能力的。

　　肥胖会造成精子的数量低、质量差、活性不够等等，因为当身体中的脂肪太多，就会导致睾酮在转化成激素的时候过多，从而阻碍了精子的生成。锻炼不只是避免肥胖，也是为了强身健体，增强精中国代怀孕机构子的质量，提高自身免疫力。

　　2.戒烟戒酒提上日程了吗？

　　吸烟喝酒是备孕的一大天敌，特别是酒精！当男性大量的饮酒以后，血液当中所含有的雄激素睾酮数会快速变少。数量过低的时候，精子也会变得极少，甚至会导致畸形，影响男人勃起。

　　精子畸形后期是很难改善的，所以为了快点迎接下一代，男性们还是早点戒烟戒酒吧。

　　3.你的心态调节好了吗？

　　男人是一个家的顶梁柱，所以压力自然不会小，但是如果你经常是处于特别大的精神压力下，那你的精子浓度就会降低，精子的畸形率增高，影响精子质量。适当的减压是有好处的，可以选择做一些适当的运动或者有利于健康的爱好，排解压力。

　　4.你准备好备孕的饮食了吗？

　　说了这么多，最后一点一定说到广大男性的心坎里了，就是营养上一定要多注意，食补也能让精子变得更强壮，比如说瘦肉、动物肝脏、海产品等，都可以添加，微量元素对男性生殖健康也是有很大帮助的。

　　男性备孕期间要多吃海鲜补锌，其中以牡蛎的含锌量最高，也可以服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片等补锌剂，可以快速提高精子质量，避免出现代孕胎儿畸形等问题。同时，动物肝脏，瘦肉、坚果含锌量也很丰富，新鲜水果蔬菜不能放弃，毕竟它们含有各种微量元素！同时中国代孕多少钱也需要戒烟戒酒，不能熬夜，避免去温度过高的地方，例如泡温泉！

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