孕周具体计算方法如下：

由于每个孕妇都难以准确的确定受孕时间，因此医学上规定，预期分娩期应在最后一个月经期的第一天开始。整个妊娠期为280天和10个妊娠月。

1.根据末次月经来计算：末次月经日期加上9或减去3是预期的月数；天数加7是预期期限的日期。

2.根据胎儿运动的日期进行计算：如果您不记得上一个月经期的日期，则可以根据胎儿运动的日期进行计算。正常的胎儿运动在怀孕后18-20周开始。计算方法为：胎动天数加20周。

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